L’été est là !

Aujourd’hui, c’est un édito au cœur semestriel que je partage. Un édito à mi-chemin, avec Juin, c’est une moitié de l’année validée. Mais lorsque de vrais beaux jours arrivent, que les vacances approchent dès le mois de juin, on mise tout sur quelque chose de différent. Je pense par exemple à des activités de plein air, à nos randonnées à vélo qui permettent de profiter du beau temps, aux visites à la faveur des plus beaux jardins du Berry, les musées ou bien aussi les châteaux du Centre Val-de-Loire, et bien d’autres encore. Cela peut aussi inclure des réflexions sur le rythme de vie plus détendu pendant les vacances. Si vous avez des idées précises à mettre en avant, dites-le-moi en commentaires.

L’été s’installe plus que jamais !

D’ici quelques jours, le Soltice. Enfin là, marquant le début de l’été avec ses journées ensoleillées et ses douces soirées. Ça sonne comme un merveilleux moment à venir, une période magique ! Ce sera de fait l’idéal pour profiter pleinement de notre jardin d’agrément, véritable écrin de verdure où se mêlent fleurs éclatantes et feuillages luxuriants, pour déjeuner plus volontiers au jardin, notamment en comptant sur la convivialité des barbecues qui réunissent familles et bons amis. Une belle manière de célébrer l’été, malgré le mot « canicule » qui sera tout à fait d’actualité lui également.

Avec la chaleur qui s’installe, on a comme des envies de voyager, non ? Parfois, on ne va pas plus loin qu’une escale que l’on s’offre à la maison, voire au jardin, en savourant toutefois chaque instant comme une parenthèse dans notre quotidien ! Flâner non loin d’un bouquet de roses lorsque les pivoines sont déjà parties. Lire depuis une table d’appoint, y déjeuner, voire même pique-niquer sur l’herbe comme à la maison. Dame Nature est à portée de main. C’est parfait pour plonger dans un bon livre tout en savourant un repas léger en plein air. L’art de savourer ces petits plaisirs de la vie est essentiel. Bien sûr, approfondissons chacun des thèmes abordés dans l’édito de juin. En somme, chaque journée d’été peut se transformer en une expérience de voyage, même sans quitter notre domicile. En cultivant un environnement agréable et en nous accordant des moments de détente, nous pouvons profiter pleinement de la saison. Quelles sont vos idées ou vos activités préférées pour profiter de l’été chez vous ?

Bien sûr, les vacanciers de touts âges – l’âge n’est qu’un chiffre – arrivent dans notre province, alors que d’autres en partent pour rejoindre leurs régions de destination vacances. Alors, en route pour l’été ! Amis voyageurs, le parfum du Berry, cela vous dit ? Celui de la campagne en été en particulier, avec ses paysages sous le Soleil de juillet. Je pourrais aussi parler de villes et villages à découvrir, si ce n’est déjà fait, voire à refaire, de même que des promenades inoubliables au cœur des Jardins secrets. D’autres encore resteront au pays, tout en profitant de leur jardin d’agrément, s’y ressourçant.

Tourisme
Visiter en période de hautes chaleurs

Parce qu’il arrive parfois qu’on ne peut y échapper, parce que nous venons d’arriver et que notre bagage est entré à destination accueillante, de passage, pour un week-end ou davantage. De fait, visiter une ville pendant une canicule peut être un défi, mais avec quelques précautions et stratégies, vous pouvez en profiter tout en restant au frais. Je vous partage mon point de vue à propos :

1. Planifiez vos visites tôt le matin ou tard le soir : Les températures sont généralement plus fraîches à ces moments de la journée, ce qui rend les visites plus agréables.
2. Choisissez des activités en intérieur : Les musées 😉 , galeries d’art, centres commerciaux et autres attractions climatisées peuvent offrir une pause bienvenue de la chaleur.
3. Restez hydraté : Apportez toujours une bouteille d’eau et buvez régulièrement pour éviter la déshydratation.
4. Portez des vêtements légers : Optez pour des vêtements en tissus légers, respirants et de couleur claire. N’oubliez pas un chapeau et des lunettes de soleil pour vous protéger du soleil.
5. Utilisez les transports en commun : Si possible, privilégiez les moyens de transport climatisés, comme le le bus, pour éviter de marcher longtemps sous le soleil.
6. Profitez des espaces verts : Les parcs et jardins 😉 peuvent offrir des zones ombragées où vous pourrez vous reposer et profiter de la nature. Les berges ombragées et aménagées de points fraîcheur sur divers parcours du Canal de Berry 😉 .
7. Évitez les foules : Les attractions touristiques populaires peuvent être encore plus étouffantes pendant une canicule. Essayez de visiter des endroits moins fréquentés.
8. Mangez léger et frais : Privilégiez des repas légers, comme des salades ou des fruits, qui sont plus faciles à digérer quand il fait chaud.
9. Renseignez-vous sur les points d’eau : Dans certaines villes, il y a des fontaines ou des stations d’eau potable. Sachez où elles se trouvent pour vous réhydrater facilement.
10. Écoutez votre corps : Si vous commencez à vous sentir mal à l’aise à cause de la chaleur, n’hésitez pas à faire une pause dans un endroit frais et où l’on y entre facilement : une église, à la fraîcheur tout à fait salvatrice, etc., le temps de vous remettre mieux 😉
    
    Avec quelques conseils de cette nature, vous pourrez profiter de votre visite tout en restant vigilant(e) face à la chaleur. Bonne exploration !

14 h 05′ : jeudi 12/06

° Le baromètre du jardin Est – à l’ombre, indique 28 °C. à St-Amand-Montrond.
Les prévisions météorologiques du vendredi 13/06 dans le Centre de la France, notamment Châteauroux et Bourges, vont connaître un pic de chaleur de 36 °C . La ville de Grenoble et environs, elle aussi, rejointe par d’autres. Je vous partage le lien de « Vivre avec la chaleur.fr« .

Solstice d’été ajourné

 Phénomènes de réchauffement global

C’est dès le matin du 21 juin, que le record de chaleurs (depuis 2017) va très probablement être battu. Les Pays de la Loire et Centre Val-de-Loire vont être particulièrement impactés, en atteignant au-delà du 35 °C, jusqu’à 38 °C voire +. Les vagues de chaleurs sont des périodes prolongées de chaleur excessive, souvent accompagnées d’une humidité élevée. Souvent aussi définies par des seuils spécifiques (ex. : 31°C pendant au moins trois jours consécutifs), ce qui est non seulement le cas actuellement, allant crescendo de 1 à 2 ° de plus par jour : surtout vendredi 20, samedi 21 (le pic est atteint) et dimanche 22.

Effets sur notre organisme

• Déshydratation : la chaleur excessive peut entraîner une perte d’eau et de sels minéraux.
• Coups de chaleur : une hausse rapide de la température corporelle peut être dangereuse, causant des troubles graves. Troubles de l’attention, température, chute de tension.
• Problèmes cardiovasculaires : les personnes âgées et celles avec des maladies préexistantes sont particulièrement à risque.

Message à nos amis cyclos, cyclotes

Je pense bien sûr à vous les copains Indriens ! A plus de 36 °C, pas question de s’aventurer samedi 20 au sommet du fief de Crozant, de la Roche aux Moines et autres superbes panoramas tels le sont ceux-ci, à la demande de randonneurs. Amis, surveillez particulièrement les crampes traditionnelles que collectionnent généralement les cyclos, restez à l’ombre et désaltérez-vous frais (surtout pas glacé, ou alors modéré en thé – mais pas d’alcool. Soyez zen dans les baskets, patience !

• Équipez-vous : Emportez un kit de premiers secours et un téléphone portable.

A partir de lundi 23, les températures baissent et joueront au yoyo à deux/ trois jours près. De fait, avant de partir, assurez-vous que la chaleur ne sera pas trop extrême. Privilégiez les heures plus fraîches, comme tôt le matin. Optez pour des vêtements légers, respirants et de couleur claire. Appliquez de la crème solaire et portez le casque cyclo 😉 Puis, emportez suffisamment d’eau et hydratez-vous souvent. Évitez les boissons sucrées, vous le savez ! Elles peuvent augmenter la déshydratation.

Pendant la randonnée

• Écoutez votre corps : Si vous ressentez des signes de chaleur (fatigue, vertiges, nausées), faites une pause à l’ombre.
• Adaptez votre rythme : Ne forcez pas, surtout par temps chaud.

Profitez de votre randonnée à vélo tout en restant prudent face à la chaleur !

Jardin d’agrément,
un écrin de Nature

Week-end Marchés,
Rencontres & Saison culturelle

Aussi : notre Patrimoine d’exception,
à visiter absolument !

Dès ce mois de juin, n’oublions pas de sortir de chez nous pour profiter des marchés locaux. Flâner entre patrimoine culturel et étals, découvrir des produits frais et rencontrer les producteurs est une expérience enrichissante. Les marchés regorgent de trésors : fruits, légumes, fromages et pains artisanaux.
C’est également un excellent moyen de soutenir l’économie locale tout en se régalant. Voici quelques conseils pour optimiser vos visites.

Dégustations : cela m’arrive souvent. Aussi, profitez des dégustations proposées, pour découvrir de nouveaux goûts et saveurs. Vous pourriez être surpris par des produits que vous n’auriez pas envisagés d’acheter.

En Berry, que diriez-vous d’aller en découvrir quelques-uns ?

Et qui dit été, dit barbecue ! 

Que vous soyez amateurs de viande, de poisson ou de légumes, le barbecue est l’occasion idéale de rassembler famille et amis autour de mets savoureux sur brochettes et autres. Avez-vous des projets particuliers pour cet été dans votre jardin ? Des idées de décorations ou de recettes pour vos barbecues ?

Les recettes estivales participent grandement à un festin de saveurs. L’été est synonyme de cuisine légère et rafraîchissante. Des idées qui sentent bon les vacances, des recettes qui s’articulent autour de produits frais et de saveurs vives. Préparez des salades fraîches, des fruits de saison et accompagnez le tout de boissons rafraîchissantes. Je vous partage volontiers quelques idées, en attendant de trouver le temps pour en publier des nouvelles.

Pour conclure mon édito

Êtes-vous de ceux qui attendent avec impatience les plaisirs de l’été ? Juin est, de mon point de vue, un mois parfait pour capturer l’esprit de l’été à venir, pour célébrer dame Nature, la gastronomie et les rencontres. Profitez de chaque instant et laissez-vous porter par la douceur de l’été. Que ce soit à travers votre jardin, vos plats ou vos sorties, l’été est une invitation à la convivialité et à la découverte.

Excellent mois de juin !
Muriel